Já falamos de exercícios a partir da dança, agora vamos falar de exercícios mesmo, esse post é para quem gosta de malhar ou pelo menos para quem quer tentar começar a malhar !
Separei vídeos do DVD Boa Forma da Solange Frazão que são excelentes e ensina que você também pode malhar em casa e ficar em boa forma basta ter compromisso com o que você ta fazendo e disciplina no que come quando não está malhando !
É isso ai não adianta sair fazendo tudo o que tem vontade e no dia seguinte achar que vai queimar tudo só malhando disciplina é fundamental !!
Separei vídeos do DVD Boa Forma da Solange Frazão que são excelentes e ensina que você também pode malhar em casa e ficar em boa forma basta ter compromisso com o que você ta fazendo e disciplina no que come quando não está malhando !
É isso ai não adianta sair fazendo tudo o que tem vontade e no dia seguinte achar que vai queimar tudo só malhando disciplina é fundamental !!
Gente é muito importante procurar sempre um médico para saber se você pode fazer esses exercícios !!
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