Vida saudável 5!!

Para terminar depois de tanta comida, vou postar a receita de um suco :)

SUCO DE DAMASCO, MEL E HORTELÃ

INGREDIENTES
• 200 g de damasco seco
• 8 laranjas (de casca bem laranja) espremidas
• 3 colheres (sopa) de mel
• 20 folhas de hortelã fresca
• 2 garrafas de Água com Gás, geladas (510 ml cada)

MODO DE PREPARO
Em uma panela coloque os damascos, o mel e 1 xícara (chá) de água e cozinhe em fogo médio até que eles estejam macios (10 minutos). Espere esfriar, coloque em um liquidificador, acrescente o suco de laranja e a hortelã e bata até ficar homogêneo. Coe, coloque em uma jarra grande, adicione a Água e misture delicadamente. Sirva a seguir.

Informações:
Rendimento: 6 porções
Tempo de preparo: 30 minutos
Tempo total de preparo: 1 hora e 10 minutos
Valor calórico: 101 kcal/porção

Referencias Nestle - Com Você